dimanche 3 avril de 11h à 13h
Le PLACEMENT CORPOREL et la DETENTE PSYCHOPHYSIQUE
Le PLACEMENT CORPOREL et la DETENTE PSYCHOPHYSIQUE
Le Qi Gong (méthode pour cultiver l’énergie vitale) est une ancienne discipline chinoise qui vise à harmoniser le corps et l’esprit permettant de retrouver un état de bien-être et de sérénité intérieure. Il contribue aussi à préserver ou améliorer l’état de santé (au niveau de système musculaire, squelettique, immunitaire, cardiovasculaire, digestif, respiratoire ; de gestion du stress et des émotions etc.). Son objectif est de nous faire atteindre une grande longévité en très bonne santé. Le Qi Gong est partie intégrante de la médicine traditionnelle chinoise.
Dans cet atelier, je vous propose de travailler - dans le plaisir - le placement corporel (verticalité, enracinement, équilibre) et la détente (relâchement et calme).
Le programme comporte la pratique d’automassages, d’exercices taoïstes de préparation du corps et de postures et mouvements spécifiques liés aux thématiques choisies. Une ou deux petites pauses seront proposées.
Par la simplicité et la douceur des mouvements proposés, l’atelier est ouvert à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Les débutants sont bienvenus.
Un deuxième atelier, portant sur les thèmes du déplacement (coordination et synchronisation) et de la respiration, est envisagé dans les prochains mois.
Tarifs : 18 euros
Inscription au préalable conseillée.
Infos
Marta 07 83182008
marta.dallabernardina@gmail.com
Cours hebdomadaires de Sheng Zhen Gong à l'Espace Oxygène tous les mardis de 12h30 à 13h45.
